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泡对了脚才养生,泡脚牢记这4点,越泡越健康

来源:时间:2019-09-19 16:10:11 阅读:1

当温饱问题得到满足后,人们追求的将是更高层次的生活。如今越来越多的人踏入了养生之路,过上了养生的生活,泡脚是很多养生达人每天都要做的一件事情,泡脚不仅给能帮助缓解脚的疲劳,同时也能够起到健康养生的目的,而其坚持泡脚的人也会更长寿一些。

泡对了脚才养生,泡脚牢记这4点,越泡越健康

只不过泡脚的这些好处都是建立在泡对脚的基础上,若是泡脚的方式不对,反而还会伤身,那怎样才算是泡对了脚呢?泡对了脚才养生,泡脚牢记这4点,越泡越健康。

第一点:水温不宜过高也不宜过低

若想泡脚养生,水温是关键,泡脚水温度过高很容易发生烫伤,而人也容易出现晕厥的情况,但若是水温过低了,不但没有养生的效果,反而还会导致双脚冰凉,湿寒之气进入体内,伤害身体的健康。泡脚水的温度最好是控制在39摄氏度左右。

泡对了脚才养生,泡脚牢记这4点,越泡越健康

第二点:时间不宜过长

很多人总觉得泡脚时间越长对身体越好,其实并不是,因为泡脚时水温肯定不低,若是长时间的泡脚,很容易导致大脑出现缺氧的情况,人也会有头晕、恶心的症状,对于身体健康是没有好处的,一般来说,泡脚的时间尽量控制在半小时以内。

第三点:饭前饭后不宜立即泡脚

饭前意味着人还没有吃饭,此时身体处于饥饿的状态,若是此时泡脚,人可能会因为高温的泡脚水出现低血糖的情况,另外,饭后吃得太饱也不宜泡脚,因为此时食物还没有完全消化,会导致出现消化不良的情况,长此以往伤害肠胃的健康,对身体没有好处。

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第四点:中药泡脚采用木盆

泡脚养生,若是在泡脚水里加入中药材,养生的效果会加倍,不过对于泡脚盆的选择是有要求的,中药泡脚时尽量采用木盆,因为金属盆可能会与某些中药材发生化学反应,反而没有了养生的效果。


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