位置:首页 > 新闻 > 正文

四月不减肥五月徒伤悲 专家:节食减肥扰乱消化功能

作者:admin 来源:未知 关注: 时间:2017-04-25 17:58

正所谓“四月不减肥,五月徒伤悲”。随着天气逐渐转暖,人们纷纷卸下厚重的外套,换上春装甚至夏装。然而这也预示着“露肉”的季节要来了,减肥又被人们提上了日程。说起减肥,人们很自然的将其和节食联系在一起。确实,节食可以短时间减轻体重,然而节食给身体带来的伤害也不容忽视。

七成减肥人群首选节食 胃肠胆“都很受伤”

说到减肥,很多人觉得节食是最直接、最简单有效的减肥方法。根据调查显示,亚太地区有70%的人有过减肥的经验,这些人在减肥的过程当中,有70%的人不是少吃就是不吃东西。

 

确实,节食是能够在短时间内达到减重的效果,但长期单纯节食不但难以坚持,还会导致摄取热量和营养素不足,肌肉蛋白质分解,造成暂时性的肝、肾功能失调。节食期间,人体长期处于空腹状态,胆汁的分泌会受到抑制,这样易引起胆囊瘀滞,排空延缓,胆汁粘稠,从而形成结石。与此同时,节食是人为地让肠胃在本该蠕动、工作的时候却无所事事,长此以往,肠胃的运转能力就会随之下降,导致肠胃功能紊乱,而发展为急性或慢性肠胃炎。

泌特护脏器助健康 倡导吃动平衡健康享“瘦”

常言说,减肥减肥,越减越肥。这大多数是针对节食减肥人群而言的。据悉,人们在节食减肥的过程中,最艰难的莫过于控制食欲。美国一项新研究显示,节食会让大脑对精神压力更敏感,从而更加渴求甜食等高热量的食物。因此,很多节食减肥的人都会半途而废,重新恢复甚至增加饮食,甚或暴饮暴食。

其实,在节食过程中,身体的消化系统也是配合大脑传来的信号,从而做到分泌消化酶和胆汁减少的。在从节食恢复到正常饮食的过程中,消化系统也随之进行调整,随着进食量的增加而逐渐增加酶和胆汁的分泌量。在此过程中,进食的食物量把握不好,就容易引发消化不良,产生腹胀、腹部不适、早饱嗳气等症状。此时建议给予必要的药物治疗,而治疗的关键在于补充相对不足的胆汁和消化酶。泌特(复方阿嗪米特肠溶片)既能促进胆汁分泌,也能补充消化酶,改善三大营养物质的消化和吸收。此外,泌特还添加了二甲基硅油,能有效消除肠道的气体,减轻腹胀不适。

对于减肥,应当遵循“不伤身“的原则,采取正确的减肥方式。专家指出,科学的运动加上合理的饮食,简单来说就是要保持”吃”与”动”的平衡,才能健康有效的减肥。

在运动方面,有氧运动是最好的选择,因为它可以使脂肪转化成能量被机体组织消耗掉,实现有效减肥。在饮食方面,叶菜类、根茎类蔬菜、西红柿、苹果、柑橘等水果以及豆类都是高纤低热量的食物,全麦面食、稀饭等热量也较低。而鱼肉、蛋奶、大豆等高蛋白质食物可以抑制食欲,对减肥有很大帮助。

 

关键词:功能 专家



广告加盟 QQ:838869911 邮箱:838869911@qq.com